衰耗：

球应该放在你的指腹上

不要让球碰到你的手掌，这很重要！

自然张开手掌篮球正确投篮姿势教学，不要张得太开或合拢

双手放在球的正后方：

保持手掌和手腕位于球的中心（球会更稳定）

食指在中央，投篮时最后离开球的手指应该是食指（指向篮筐）

保持肘部伸直

你的肘部应该伸直，与篮筐形成 T 形。

左手助攻球：

左手只负责接球

右手的力量不能被阻挡，即球的位置应该在球的侧面（垂直于右手的位置）

腕关节屈曲：

将手腕向下压并弹指使球向后旋转。

有时击球不会产生后旋，因为手腕没有下压和伸展，或者手臂的后续动作不完整。

从力学角度来说，如果球不旋转的话，它就会直线运动，不容易滚进去。

或者出现飘球的情况（飞行轨迹不稳定）

投球后的后续行动：（）

伸直手臂并暂停

（我想看到球员在发出关键一击后，举起手的自豪表情）

瞄准篮筐的前端：

保持适当的电弧：

弧度越高越好，大概45-65度

弧线较高，如果球没进，就会给进攻球员更好的进攻篮板机会。

2、身体其他部位动作细则：

开放技术：

肘部不要位于眼睛正前方，而应位于右侧5厘米处，以便双眼都能瞄准篮筐。

面朝篮筐

膝盖很灵活。

右脚位于左脚前方约5厘米处

充分利用你强壮的双腿

3.拍摄中常见的错误：

肘部向外

头部摇晃过多

投篮弧度不够

仅当身体坠落时发起攻击

重心向后

对于左撇子球员来说，对手防守不习惯。其实左手投篮姿势和技术与右手投篮姿势是一样的。首先要保证三个90度，即上臂与上身成90度；小臂与上臂成90度；投篮手（左手）与小臂成90度。其次，你的右手要尽量保持球的稳定。如果要跳投，一定要练习腰腹力量，因为跳投对上身力量和稳定性的要求很高。腰部以下尽量放松。希望你能成功。

个人觉得如果年纪小，又是爱好的话，还是应该喜欢那种投扣式的，比较精准简单，如果现在练得太标准，就会越来越没有感觉。

投篮的时候可以试试一手扶着球，另一只手把球推出去……慢慢就可以练习投篮姿势了……

将球聚集在头顶，与手臂呈90度角，肘部冲向篮筐左侧，右手在后方投篮

求NBA标准投篮姿势的视频。。。（如果是专门用来教学的就更好了！）~

上臂与身体垂直

前臂与上臂垂直

用手掌靠近头部握住球，但不要让手掌碰到球。

投篮时，抬起上臂，伸展前臂，用手指轻弹球，球必须向后旋转。

最好用中间的三根手指来拨球

我的射击方式如下，不射击时的命中率是 70~85%（取决于我的体力）

但练习才是最重要的

相关要点总结：

：篮球投篮的正确姿势和动作要领

峰南：手臂要伸直，手肘微曲。球应放在手指尖，而不是手掌，这样能给球提供更大的力量。手指要握住球，防止球从手中滑落。眼睛要直视篮球框，保持注意力集中，把握篮球框的准确位置。3.投篮动作要领正确的投篮动作是投篮的关键。投篮动作要...

：篮球投篮的正确姿势和动作要领

峰南的回答： 3.投篮动作。双脚蹬地，双臂伸直并向外转动手腕，用大拇指压住球，食指和中指轻弹球。 4.投篮后，抬起脚跟，向投篮方向伸展身体。 5.右手投篮，准备投篮。 6.右脚放在左脚前面，眼睛看着篮筐，手掌托住球，手腕向后弯曲，抬起小臂控制球。 7.投篮动作。伸出右臂，左手离开球，抬起脚跟，伸展身体，食指瞄准蓝点，手掌朝下。 抢先点赞...

：篮球双手投篮的要点有哪些？

峰南解答：双手投篮的要点：1、双手抱球，与双手胸前传球基本相同，双肘自然下垂，将球置于胸前，目视瞄准点，精神集中。双脚前倾或后倾或左右站立，双膝微屈，重心置于双脚之间。2、投篮时，先用双脚发力发离地面并伸展腰腹，然后双臂向前上方伸展，同时手腕向外转动，用大拇指微压球，用食指、中指轻弹球，同时使球从大拇指、食指、中指指尖飞出……

：射击基本功如何练习？

峰南的回答：1. 投篮的瞄准点是从篮筐上离你最远的那个点开始的。当你看到篮筐后面的那个点时，你可以看到篮筐的“里面”，也就是球应该落到的地方。瞄准篮筐后，篮筐看起来会更大，因为你更加注意篮筐。用大靶子投篮比用小靶子投篮更容易。2. 投篮时，双腿不要并拢，而是分开篮球正确投篮姿势教学，这样你才能射到各个方向……

：定点投篮的基本姿势

峰南答疑：右手五指自然张开，指根及指根以上部分触球，掌心虚开，转腕握住球后下部，右臂稍向内屈曲，将球置于右肩前上方，上臂与肩关节大致水平，前臂与地面大致垂直，左手握住球左侧面，目视瞄准点。投篮时，以下肢推地发力。右臂腰腹伸直，肘臂向前上方抬起，手腕向前屈曲用手指轻弹球，使球从食指、中指指尖穿过……

: 如何教你的孩子篮球投篮姿势

峰楠的回答：1、保持投篮的标准手型：一定要调整好手型，右手掌撑地，五指自然张开，腋窝、肘内侧、右手手背与小臂的交点要成直角或接近直角；2、用手指拨动篮球：轻轻拨动篮球，使篮球在空中旋转，再将篮球送入篮筐；3、力度适中：单手投篮一般距离篮筐较近，力度不宜过大，否则会造成投篮不中……

：篮球真正的投篮姿势是什么样的？

峰南解答：右脚稍前，左脚稍后，重心置于两脚之间，双膝微屈，双眼注视射击目标。射击时，两脚前脚掌用力蹬地，腰腹绷紧，双肘提起，双臂向上伸展，即将伸直时，手腕向前弯曲，手指轻弹球。最后通过中指、食指指尖将球抛出。球出手后篮球正确投篮姿势教学，腿、腰、臂自然伸直。分解动作3有“3个90度”：上臂与身体；前臂与上臂；手背与上臂。

：篮球投篮姿势教程

峰楠回答：投篮时，标准姿势是脚尖和身体直视篮筐，双腿分开呈半蹲姿势，双膝弯曲，双手抱球，双肘适当向外张开。03 从半蹲姿势跳起，到达最高点时开始投篮，将球举过头顶，双手由上而下形成倒V字形。右手适当向右移动，左手适当向左移动。04 投篮时，发力的手掌与手腕应呈90度左右，手臂以肘部为转折点呈90度，肩部与手部也应呈90度。05……

：正确的拍摄姿势

峰南的回答：正确的投篮姿势：1、右手五指适度张开，用五指及掌心边缘触球，不要用掌心触球。因为手指触球更轻柔，也更容易控制。2、用右手将球举过头顶，刚好过顶。太高则难以发力，太低则容易被挡。将球保持在头顶正上方或稍偏右的位置，不要用右臂遮住眼睛。3、用左手辅助在球的侧面，握住...